Die offizielle Version eines solchen Phänomens wie einer schnellen Diät zum Abnehmen für 7 Tage behauptet, dass Sie wirklich Gewicht verlieren werden. Und das Gewicht wird natürlich nicht zurückkommen. Und Ihre Essgewohnheiten werden sich von selbst gesund „entwickeln“. Ja, und Ihre Ohren werden dank der Paste weich und seidig. Es gibt eine Option, bei der eine 7-Tage-Diät funktioniert.
Ihr Körper besteht aus starken Knochen, gesunden Gelenken und viel Muskulatur und sehr wenig Fett. Sie essen normal, treiben regelmäßig Sport und alles, was Sie für ein perfektes Aussehen brauchen, ist die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit. Ja, Sie können das Wasser nur in einer Woche „ablassen“, und selbst dann ist es nicht notwendig. Das Problem beim „Drainieren“ ist, dass es nicht sehr gesund ist und man es 1-2 mal im Jahr praktizieren kann, und selbst dann mit dem großen Ziel, zum Beispiel einen Wettbewerb zu gewinnen. Für eine Reise, zum Beispiel in exotische Länder, eine Abschlussfeier oder eine Firmenfeier, tun vernünftige Menschen solche Dinge nicht. Einfach weil es nutzlos ist. Das Wasser kehrt buchstäblich innerhalb von vier Stunden „an seinen Platz“ zurück und das Erscheinungsbild verschlechtert sich rapide. Nun, der beliebte 7-Tage-Hungerstreik ist die beste Möglichkeit, Zeit zu verschwenden.
Denn keine schnelle Diät zum Abnehmen in 7 Tagen funktioniert
Bei all diesen Menüoptionen gibt es nur ein Problem. Aber es ist groß. Dies ist eine Substitution von Konzepten. Anstatt tatsächlich zu einem Gewichtsverlust aufgrund von Fett zu führen, führt eine Crash-Diät zu einem Gewichtsverlust, der normalerweise auf Dehydrierung zurückzuführen ist. Es „hilft“ auch dabei, den Darminhalt loszuwerden, wodurch die verlorene Menge ebenfalls um ein paar Kilo erhöht wird. Und all diese Ergebnisse sind sehr kurzfristig. Bei der Rückkehr zu einer normalen Ernährung, egal ob „sauber und korrekt“ oder voller bedingter „Regimeverstöße“, kehrt das Gewicht schnell zurück. Durch das Übergewicht bilden sich sehr unappetitliche Schwellungen, Cellulite „kommt raus“ und im Allgemeinen hindert Sie dieser ganze Wahnsinn wirklich daran, das zu erreichen, was Sie mit einer schnellen Diät erreichen wollen.
Und es gibt eine ganze Kategorie von Frauen, für die schnelle Diäten relativ schmerzlos sind. Dabei handelt es sich um von Natur aus schlanke und leicht übergewichtige Mädchen, die ihre erste Diät machen. Solange die Diät wirklich an erster Stelle steht und vorher Eis, Nudeln mit Koteletts und die anderen Säulen der üblichen Ernährung eines einfachen Mädchens nicht vernachlässigt werden. Und je jünger das Mädchen, desto geringer ist das Risiko. Das liegt nicht an der Diskriminierung älterer Menschen, sondern daran, dass jüngere Menschen einfach einen höheren Hormonspiegel haben, der für die Gewichtsabnahme und -erhaltung wichtig ist, und sich schneller erholen.
Die Menschen denken oft, dass nach 7 Tagen strenger Einschränkungen das ewige Glück kommen wird und die sogenannte „richtige Ernährung“ einfach und natürlich eingehalten werden kann. Ja, aber das alles widerspricht den natürlichen Selbsterhaltungsmechanismen. Sie drängen uns dazu, zu viel zu essen. Schließlich „sollte“ der Mensch normalerweise zunächst Nährstoffe horten, dann jagen und verhungern, dann fröhlich Beute fressen und dann wieder horten. Es stellt sich also heraus, dass Ihr Hungerstreik als „Jagd“-Zeit wahrgenommen wird. Nun, danach werden Sie das „Spiel“ in Form von Kuchen bestimmt in jedem Café, das Ihnen begegnet, ergattern. Oder fügen Sie statt einer vorsichtig vier Portionen gesunden braunen Reis hinzu. Der Selbsterhaltungstrieb ist immer stärker als alle unsere mentalen Berechnungen darüber, wie wir nach dieser Diät dünn und schön sein werden.
Welche schnellen Diäten gibt es, um in 7 Tagen Gewicht zu verlieren?
Hier gibt es definitiv Raum für Verbesserungen. Von „Wasser essen, Wasser trinken…“ bis hin zu komplexen Pseudorationen, deren Vielfalt im Austausch verschiedener Gemüsesorten besteht, findet man sozusagen Diäten für jeden Geschmack.
Schokolade
Wie: Für jeden Tag der Diät werden 100 g Schokolade empfohlen; Es wird normalerweise empfohlen, dunkle Schokolade zu essen, da sie nützliche Substanzen enthält – Antioxidantien – und reich an Theobromin ist, das die Stimmung hebt. Außerdem können Sie bei einer Variante so viel Kaffee trinken, wie Sie möchten, bei einer anderen Variante grünen Tee. Wie jeder vermutet hat, ist die Teevariante nicht gesünder als die Koffeinvariante. Und die Diät funktioniert nicht dank der besonderen magischen Eigenschaften von Schokolade, sondern einfach, weil jeder Hungerstreik, was auch immer er sein mag, kurzfristig wirken kann.
Bewertungen: Bewertungen der Schokoladendiät zeigen beeindruckende Ergebnisse. Ja, seine Autoren hätten bereits eine Auszeichnung für die Befriedigung der Bedürfnisse der einfachen Bürger erhalten müssen, sofern es eine gab. Es scheint, als würden Sie Leckereien nicht ablehnen und Gewicht verlieren. Doch die Autoren der Rezensionen sind unerbittlich: Am zweiten Tag gibt es keine leckeren Pralinen mehr, am dritten träumt man vom einfachsten Apfel und am vierten verzichtet man meist auf alles, um sich spätestens nächste Woche wieder zu etwas Ähnlichem zu setzen. Ständiges Gehen im Kreis stellt ein potenzielles Risiko für die Gesundheit des Nervensystems dar.
Süßigkeiten
Wie: Für den Tag: so viel Tee, wie Sie möchten, und Karamellbonbons. Ja, 100 g ganze Süßigkeiten. Ich will nicht essen.
Bewertungen: deuten darauf hin, dass das Gewicht abnimmt, aber das alles ist schwer zu ertragen. Und der Grund ist nicht nur das Hungergefühl. Viele Mädchen schreiben ehrlich, dass die Süßigkeitendiät erheblich zur Verschlimmerung der Gastritis und zum Auftreten unangenehmer Empfindungen im Darm beitrug und im Allgemeinen das Letzte war, worauf das Mädchen „saß“. Nach dieser Diät beginnt meist die sogenannte „Völlerei“ und die Unfähigkeit, die Ernährung irgendwie zu kontrollieren. Im Allgemeinen kein Geschmack, kein Nutzen, aber was wollten Sie?
Zucker
Wie: für die Faulsten und Ärmsten. 100 g Zucker und Tee. In der Beschreibung dieser Diät heißt es oft, dass sie Patienten in Krankenhäusern verschrieben wird. Aber aus irgendeinem Grund berücksichtigen sie nicht die Tatsache, dass Zucker in Form von Glukose intravenös mit einer Pipette verabreicht wird. Und Tee trinkt in der Regel niemand.
Bewertungen: weisen darauf hin, dass es sich um eine Hungerdiät handelt, die in der Folge auch Magenschmerzen verursacht. Generell erscheint es eher zweifelhaft, ob jemand mithilfe dieser Idee eines unbekannten Autors abnehmen kann.
Etwas weniger schädliche Diäten
Zumindest hier gibt es Ballaststoffe, die manchen Bürgern eine Chance geben, einen gesunden Magen-Darm-Trakt zu erhalten. Aber auch hier gilt: Nur wer bereits gesund ist und keine besonderen Probleme mit dem Essverhalten hat, erlebt „dies“ sicher und schmerzfrei.
Wie: Nehmen Sie 1,5 kg Äpfel, Wassermelonen, Gurken, Tomaten, Zucchini oder anderes Gemüse außer Kartoffeln. Und wir essen den ganzen Tag. Nur eineinhalb Kilo ausgewähltes Obst oder Gemüse. Auch Beeren sind möglich. Vor dem Schlafengehen darf bei großem Hunger ein Glas Kefir getrunken werden. Aber auch „echte“ Monodiäten betrachten dies als Verstoß.
Bewertungen: sehr unterschiedlich, von strahlender Positivität im Sinne von „In nur einer Woche habe ich 7 kg abgenommen und nichts, dass ich nach 2 Wochen nach einer Diät suchen musste, um 10 kg abzunehmen“ bis hin zu ganz ehrlichen Bewertungen, die ehrlich über Schwindel, Durchfall, Schwäche und die Unfähigkeit, mit aller Anstrengung aus dem Bett zu kommen, und andere „Spezialeffekte“ sprechen. Im Allgemeinen spiegeln sie die Essenz des Phänomens wider: schnelles Abnehmen, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Suche nach einer neuen, gleichartigen Diät.
In einer weiteren Woche nehmen sie mit verschiedenen Breien aus 1 Glas Müsli, gedünstet mit heißem Wasser, ab; Es wird angenommen, dass nur ein solcher Brei den Körper reinigt. Aber auch diese Diäten sind nicht ausgewogen. Generell sollte jeder vernünftige Mensch vorsichtig sein, wenn ihm so etwas wie ein schneller Gewichtsverlust von vielen Kilogramm in so kurzer Zeit angeboten wird.